保護(hù)心臟，別忘了鍛煉骨骼肌！心臟康復(fù)中心王博士帶您練起來！
by 日照心臟病醫(yī)院 更新于：2020-04-14
心臟康復(fù)時，總有患者會問，
我是心臟病患者，
為什么需要訓(xùn)練肌肉呢？
這兩者之間到底有什么聯(lián)系呢？今天邀請日照心臟病醫(yī)院心臟康復(fù)中心負(fù)責(zé)人王媛媛博士為您詳細(xì)解答。
其實(shí)，經(jīng)過系統(tǒng)的心臟康復(fù)肌肉鍛煉后，支架術(shù)后的冠心病患者恢復(fù)神速，老年心衰患者生活質(zhì)量穩(wěn)步提高，反復(fù)脆性糖尿病的患者血糖逐漸穩(wěn)定...人體的肌肉組織包括骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌是人體內(nèi)最多的肌肉組織，約占體重的40%，骨骼肌是人體運(yùn)動的動力，但您可能不知道骨骼肌也是人體最大的內(nèi)分泌器官，骨骼肌內(nèi)分泌功能紊亂是導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病和骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險因素。研究表明，正常人骨骼肌分泌蛋白質(zhì)組多達(dá)300多種，包括了調(diào)節(jié)肽、細(xì)胞因子、脂肪因子、生長因子和肌肉因子。占身體體重40%的骨骼肌在人體當(dāng)中的價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中大，而且與我們心血管疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系。今天，心臟康復(fù)中心王媛媛博士將教您兩個鍛煉腿部肌肉的動作，讓您的肌肉動起來，快跟著王博士一起鍛煉起來~
靠墻靜蹲
做肌肉訓(xùn)練不能避開運(yùn)動醫(yī)學(xué)，所以我們在講心臟康復(fù)的同時推出一些關(guān)于肌肉訓(xùn)練的視頻，目的是為了喚醒大家身體的肌肉，改善身體內(nèi)的骨骼肌代謝，同時盡可能降低未來運(yùn)動損傷的風(fēng)險，在肌肉力量都能滿足行走、踏車、跑步等運(yùn)動的時候，再去做有氧訓(xùn)練，才能最終達(dá)到心血管健康的目的。
