烈日炎炎，警惕三伏天中埋伏的“殺手”

昨天是入伏的第一天，相信連日來的高溫天氣，已經(jīng)讓大家充分領(lǐng)教了炎炎夏日的威力。這樣的天氣，很容易引發(fā)人體的各種不適，稍不注意就會出現(xiàn)中暑的癥狀，即便是健康的年輕人，也可能發(fā)生高溫中暑。在大多數(shù)人的意識里，中暑了，喝點“藿香正氣水”，睡上一覺就好了。但其實，嚴(yán)重中暑能導(dǎo)致死亡。

是的！你沒有看錯，

嚴(yán)重的中暑會致死！

中暑就是在高溫環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)癥狀的輕重可以分為輕癥中暑和重癥中暑。

輕癥中暑大多表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動作不協(xié)調(diào)等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這些都可以導(dǎo)致死亡。

每年大多數(shù)中暑患者基本上都是老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者，同時，在高溫環(huán)境下連續(xù)進(jìn)行重體力勞動的人員也是中暑的高危人群，即便是健康的年輕人，也可能發(fā)生中暑，甚至死亡。

如何預(yù)防中暑！

老年人體質(zhì)虛弱，兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能較差，是中暑的高發(fā)人群。因此應(yīng)盡量減少外出，避免長時間在高溫環(huán)境或烈日下活動和行走，感覺熱時，可以通過自然風(fēng)和地上灑水、空調(diào)來降溫，飲食以清淡、易于消化為主，午睡時間不宜過長，室內(nèi)空氣干燥時，應(yīng)該在家里放置一盆涼水。同時，不要等口渴的時候才喝水，應(yīng)根據(jù)氣溫高低每天喝1.5-2L的水；出汗較多時可以適當(dāng)補充一些鹽水，彌補因出汗而失去的鹽分。另外，南方夏季炎熱，人體容易缺鉀，常常使人感到渾身無力，可以補充一些含鉀的水果。其次，充足的睡眠可以使大腦和身體各部分都得到充分的休息，有利于工作和學(xué)習(xí)，同時也是預(yù)防中暑的措施。

身邊有人中暑該怎么辦