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“醫(yī)生，我明明血脂正常，為什么還得口服他汀類藥物？”
是不是很多心腦血管疾病患者都有這個疑問，其實這都是為了降低密度脂蛋白膽固醇，將其降的越低越好。
它又被稱為“最壞”的血脂！低密度脂蛋白長期升高后，會產(chǎn)生更多的“血管垃圾”，也就是血管斑塊，進而導致心血管狹窄，引起缺血，引起心腦血管疾病，斑塊破裂還會形成血栓，引發(fā)心肌梗死或腦梗死。所以心腦血管疾病最為關(guān)心的血脂，就是低密度脂蛋白膽固醇。
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低密度膽固醇降到多少最為理想？
很多人并不知道，低密度脂蛋白膽固醇有3個標準：＜3.4mmol/L，＜2.6mmol/L，＜1.8mmol/L。不同人群標準不同，只有降到自己相應的安全區(qū)域或理想水平，才能把心腦血管疾病的風險降到最低。
比如明確的冠心病、心絞痛、心肌梗死、做過心臟支架、做過心臟搭橋、嚴重的頸動脈斑塊、不穩(wěn)定的頸動脈斑塊、因為動脈粥樣硬化導致的腦梗死、下肢嚴重的動脈粥樣導致的血管狹窄等這些人群，低密度脂蛋白都建議降到1.8mmol/L以下。
也就是說一個人本身有高血壓，也有糖尿病，兩個疾病都有，那么這類患者的低密度脂蛋白膽固醇也應該降到1.8mmol/L以下。
一個糖尿病的患者，在沒有服用降脂藥之前，化驗低密度膽固醇＞3.4mmol/L，那么這一類人群，同時滿足以下5個條件中的1個條件，具體分為5種情況：
被查出低密度脂蛋白偏高的人
這5種食物醫(yī)生建議您少吃
對于心腦血管疾病來講飽和脂肪酸是高危因素，尤其是燉肉當中存在的大量飽和脂肪酸會導致體內(nèi)低密度脂蛋白持續(xù)升高。
建議患者在日常生活當中應該自動遠離富含飽和脂肪酸的食物，多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，包括雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等等，更有助于穩(wěn)定血脂與血糖，減少膽固醇以及血糖、脂肪的攝入。
大腦分泌的多巴胺可以使人心情愉悅，如果吃太多糖會對身體帶來一些不利的影響，尤其是血液以及神經(jīng)中樞，這不僅僅是高于普通人群，對于患有心腦血管疾病以及慢性疾病的人來講也是一種危害。
在日常生活當中攝入過多的糖分會增加患有自身疾病風險，糖分收入越多，皮膚老化越來越嚴重，毛孔粗大。
身體當中90%以上的酒精物質(zhì)都要經(jīng)過肝臟來分解，長期喝酒對于脂質(zhì)代謝以及干燥的排毒都會產(chǎn)生影響，不管是黃酒、白酒還是葡萄酒，都會使脂肪物質(zhì)的分解能力持續(xù)增高，導致體內(nèi)LDL指數(shù)持續(xù)升高。
尤其是對于男性朋友來講，習慣性在喝酒的同時吃一些高糖分以及高脂肪的食物，在此基礎上會增加體內(nèi)低密度膽固醇以及脂肪物質(zhì)含量，酒精會不斷刺激血管，低密度脂蛋白以及低密度膽固醇，會使血管內(nèi)壁堆積更多有害雜質(zhì)。
患有低密度脂蛋白膽固醇高的人以及心腦血管疾病的人，最好早點戒掉酒精，更有助于維持身體健康發(fā)展，減少血管堵塞以及破裂現(xiàn)象。
對于有低密度脂蛋白膽固醇高的人來講，最好不要食用過多的動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟食用過多會加重個人病情的發(fā)展，甚至會引起身體出現(xiàn)一些其他病癥。
因此在日常生活當中一定要控制好自己的嘴，千萬不要吃一些對身體有害的食物，尤其是高膽固醇以及高脂肪一類。
尤其是對于女性朋友以及小孩子來講，油炸食品更是受到眾多人的吹捧，比如、漢堡、炸雞、薯條、薯片、油條、洋蔥圈、炸雞排等等。這些肉食以及蔬菜在經(jīng)過高溫油炸以后會產(chǎn)生更多的飽和脂肪酸以及油脂成分，蛋白質(zhì)以及其他維生素會大量流失，如果經(jīng)常食用會導致體內(nèi)的脂肪物質(zhì)過度積累。在此基礎下，會導致人體脂質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂，容易增加心臟血管負擔，對于低密度脂蛋白高的人來講應該自動遠離油炸食品。
如何降低低密度脂蛋白膽固醇？
1、健康生活是基礎：健康飲食，減少肥膩、油炸、精細糧的食物，增加粗糧雜糧、蔬菜水果等食物攝入，堅持運動，戒煙戒酒。
2、因為低密度脂蛋白膽固醇和飲食關(guān)系比較小，所以即使健康飲食，大部分低密度膽固醇升高的人，低密度脂蛋白膽固醇也很難達標，所以最終還得依靠藥物，藥物以他汀為首選。如他汀不能降低密度膽固醇降到理想水平或不能耐受他汀，可以聯(lián)合或替換成依折麥布，或聯(lián)合或替換成PCSK9抑制劑。
山東省日照市臨沂路1號（市技師學院對面）
